A lo largo de la historia, los seres humanos han utilizado diferentes recursos para acceder a determinados estados de conciencia. La música, la respiración, la meditación o las experiencias con enteógenos, han formado parte de contextos culturales, espirituales y terapéuticos. En la actualidad, asistimos a un renovado interés científico por estas prácticas y por lo que pueden aportar a la comprensión de la mente humana, el bienestar y la manera en que afrontamos determinados procesos de recuperación, crisis y cambio vital.

Los estados modificados de conciencia destacan por sus efectos holísticos y su capacidad para abrir una ventana hacia la propia psique. Durante estas vivencias pueden emerger recuerdos, emociones y una gran variedad de contenidos conscientes y subconscientes que abarcan distintas dimensiones: física, mental, emocional y espiritual.

Entre otras cosas, estos estados pueden ayudarnos a tomar distancia, contemplar los problemas desde nuevas perspectivas y encontrar soluciones creativas que antes no habríamos considerado. Sin embargo, no constituyen una solución por sí mismos. La preparación, el acompañamiento y la integración posterior son fundamentales para comprender y dar sentido a lo vivido.

Existen diversos enfoques para facilitar el acceso a estos estados. Entre ellos se encuentran la meditación, determinadas formas de trabajo con la música y la imaginación, la respiración holotrópica, la hipnosis o las terapias asistidas con psicodélicos. Cada una de estas vías requiere herramientas, contextos y formas de preparación específicos, aunque todas comparten un mismo fin.

En muchas de estas vivencias también podemos reconocer algunos movimientos propios del Viaje del Héroe: salir de lo conocido, atravesar un territorio incierto y regresar con algo que necesita ser comprendido, incorporado a nuestra vida y compartido.